Из рубрики «Полезные завтраки»

 Решила взять себя в руки и сбросить вес. Для этого загрузила приложение FatSecret. Считаю калории и готовлю простые, но полезные блюда. Этот блог станет моей записной книжкой из рубрики “Чтобы не забыла».

Сегодня это завтрак.

Омлет

Молоко 125 гр

яйцо среднее 1 штука

Сыр 45%жирности 40 гр.

Йогурт Теос 2% жирности 125 гр.

Зелень любая

Кофе без сахара 1 чашка

Итого: 367 Ккал.